ТРЕНИНГ
«РАЗГРУЗКА»
«РАЗГРУЗКА»
"Иногда, чтобы почувствовать себя легче, нужно просто позволить себе поиграть и немного забыть о взрослых заботах."
Иван Алексеев
Актер, Педагог, Психолог
Тренинг «Разгрузка» — это пространство для тех, кто хочет выдохнуть, расслабиться и освободиться от накопившегося напряжения. С помощью актёрских техник и психологических упражнений вы сможете снять негативные эмоции, отвлечься от повседневных забот и ощутить радость момента.
На тренинге мы будем играть, смеяться, исследовать себя и немного почувствуем себя детьми. Это отличная возможность сбросить осеннюю хандру и зарядиться положительными эмоциями!
В современном мире мы часто забываем о важности отдыха и заботы о своём эмоциональном состоянии. Этот тренинг позволит вам отвлечься от рутины, освежить восприятие и почувствовать себя более живым и свободным.
На тренинге мы будем играть, смеяться, исследовать себя и немного почувствуем себя детьми. Это отличная возможность сбросить осеннюю хандру и зарядиться положительными эмоциями!
В современном мире мы часто забываем о важности отдыха и заботы о своём эмоциональном состоянии. Этот тренинг позволит вам отвлечься от рутины, освежить восприятие и почувствовать себя более живым и свободным.
"Разгрузка"
Это актёрско-психологический тренинг, где можно снять стресс, отпустить негативные эмоции и зарядиться позитивом через игру, смех и лёгкие упражнения на самопознание.
гость:
Скажите, а для кого подходит тренинг?
Иван:
Тренинг идеально подходит для тех, кто испытывает стресс, эмоциональное выгорание, усталость от рутины или просто хочет отвлечься от повседневных забот. Если вам не хватает радости, лёгкости и ощущения внутренней свободы — этот тренинг для вас! Он подойдёт тем, кто хочет по-новому взглянуть на себя и окружающий мир, найти силы справляться с трудностями и зарядиться позитивной энергией.
гость:
Что там будет?
Иван:
В «Разгрузке» я использую комбинацию актёрских техник и психологических упражнений, таких как:
— Импровизационные игры, помогающие развить спонтанность и раскрепощённость;
— Упражнения на выражение эмоций через движение и мимику;
— Дыхательные и расслабляющие техники для снятия напряжения;
— Психологические практики на исследование себя и своих эмоций через творчество и визуализацию.
— Импровизационные игры, помогающие развить спонтанность и раскрепощённость;
— Упражнения на выражение эмоций через движение и мимику;
— Дыхательные и расслабляющие техники для снятия напряжения;
— Психологические практики на исследование себя и своих эмоций через творчество и визуализацию.
Что вы получите?
- Эмоциональное освобождение и стрессоустойчивость— Умение справляться с эмоциональным напряжением и стрессом;
— Освобождение от накопленного негатива и осенней хандры;
— Навыки расслабления и техники для снятия напряжения в повседневной жизни;
— Способность выражать эмоции более свободно и естественно - Уверенность в себе— Повышение уверенности в себе и своих возможностях;
— Умение находить радость в мелочах и осознавать свои чувства;
— Развитие креативности и способность импровизировать в сложных ситуациях - Общение— Лёгкость в общении и взаимодействии с окружающими;
— Опыт выхода из зоны комфорта в безопасной и поддерживающей атмосфере;
— Новые знакомства и обмен позитивной энергией с другими участниками;
— Возможность почувствовать себя ребёнком, играя и экспериментируя
Иван Алексеев
Профессиональный актёр, педагог и психолог консультант
Мой девиз: "Меняй себя к лучшему и мир станет лучше".
Я верю, что каждый человек обладает огромным потенциалом для роста и развития. Моя задача – помочь вам найти этот потенциал и реализовать его.
Я верю, что каждый человек обладает огромным потенциалом для роста и развития. Моя задача – помочь вам найти этот потенциал и реализовать его.
Иван Алексеев
Профессиональный актёр, педагог и психолог консультант
Мой девиз: "Меняй себя к лучшему и мир станет лучше".
Я верю, что каждый человек обладает огромным потенциалом для роста и развития. Моя задача – помочь вам найти этот потенциал и реализовать его.
Я верю, что каждый человек обладает огромным потенциалом для роста и развития. Моя задача – помочь вам найти этот потенциал и реализовать его.
Медиа обо мне
Тренинг-Спектакль "Кто Я?"
Руководитель студии Art-Cherdak: Сейчас ценится то, насколько искренними могут быть люди
Иван Алексеев с учениками студии "Арт Чердак" рассказывают как актёрское мастерство помогает людям
Основатель «Art-Cherdak»: современный театр – он о мире и о себе в нем
Спасибо!
Page design: Ivan Alexeev
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам.
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам.
